terça-feira, 21 de abril de 2015

Erva cidreira muito mais que um calmante natural. Conheça seus benefícios !

A principal propriedade terapêutica dessa erva é a calmante. Também conhecida como Melissa devido ao seu nome científico ( Melissa officinalis ), ela combate insônia, tensão nervosa e ansiedade. Problemas relacionados à TPM, como cólicas e irritabilidade podem ser tratados com erva cidreira, que também ameniza problemas digestivos causados pelo estresse: ela estimula a digestão e combate gases intestinais. O chá de suas folhas, tomado quente, alivia os sintomas de gripes e resfriados, funciona como analgésico e descongestionante, acalmando a tosse, infecções respiratórias e dores de cabeça e no corpo. A erva ainda regula a pressão arterial e o fluxo menstrual e baixa a febre.
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RECEITA MEDICINAL


Acabando com a insônia 

Ingredientes: 

  • 2 colheres ( sopa ) de folhas secas de erva-cidreira
  • 1 copo ( 200 ml ) de leite 

Modo de Preparo: Leve os ingredientes ao fogo. Espere amornar, coe, adoce com mel a gosto e beba antes de se deitar. 


Combatendo as vertigens 

Ingredientes:

  • 1 litro de água 
  • 1 colher ( sopa ) de erva-cidreira
  • 1 colher ( sopa ) de mel 

Modo de Preparo: Ferva a água e a erva-cidreira. Espere amornar e coe. Adoce com mel e beba 4 xícaras ( chá ) ao longo do dia.


DICA: FIM DAS OLHEIRAS


  • Ferva 5 folhas frescas de erva-cidreira e 1 xícara ( chá ) de água. Coloque na geladeira e, quando estiver bem gelado, umedeça uma gaze ou um pano limpo no chá. Feche os olhos e coloque o pano sobre as pálpebras. Deixe agir por 10 minutos e repita até amenizar as olheiras. 

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Tomilho poderosa planta medicinal aliada da saúde. Confira !

Da mesma família do orégano, o tomilho é um subarbusto utilizado como condimento. No entanto, ele também tem diversas aplicações medicinais. O chá feito dessa planta combate infecções na garganta, afta e anemia, alivia febre, cólica e dores reumáticas, além de ser um excelente revigorante físico e mental.
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RECEITA MEDICINAL 


  • Ferva 2 colheres ( sopa ) de ramos frescos tomilho, 1 ramo fresco de hortelã e 1 litro de água. Espere amornar e coe. Adoce com mel a gosto e tome 1 xícara ( chá ) a cada 8 horas.


Contra-Indicações: o tomilho não deve ser utilizado por gestantes e pessoas com insuficiência cardíaca.

quinta-feira, 9 de abril de 2015

Uxi amarelo e seus benefícios. Confira !

O chá feito de casca de uxi-amarelo previne cáries, envelhecimento precoce, artrite e reumatismo. Essa planta também melhora a circulação sanguínea, combate febre e reduz dores ocasionadas por problema no trato urinário. Na cultura popular dos estados que fazem parte da bacia amazônica, é  bastante disseminado o uso dessa planta no tratamento de miomas e infecções urinárias.
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RECEITA MEDICINAL


  • Misture 1 colher ( sopa ) de cascas secas de uxi-amarelo com 1 litro de água. Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos. Tome 1 xícara ( chá ) a 6 horas.

domingo, 5 de abril de 2015

Chás que ajudam a emagrecer e fazem bem a saúde

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O chá pode ter ação fundamental para quem faz reeducação alimentar. Alguns chá podem ter efeito diurético, reduzindo a retenção de líquido, dando uma falsa impressão de emagrecimento. Alguns estimulam o funcionamento intestinal e facilitam a digestão, o que ajuda no processo de emagrecimento. Mas apenas os chás eles não resolvem o problema. Existem chás que podem ser usados como auxiliadores no emagrecimento, corrigindo alguns erros metabólicos e ajudando no trânsito intestinal e na digestão. Eles devem ser acompanhados de uma alimentação saudável e exercícios físicos. Um dos chás que estimulam a desintoxicação do organismo, acelerando o metabolismo e melhorando o funcionamento dos intestinos é o chá verde.

Chás Que Emagrecem 


Chá Verde e Chá Branco - Possuem altas concentrações de antioxidantes, acelera o metabolismo, ajuda a diminuir o tecido adiposo. Estudos também demonstram um aumento no gasto calórico. O chá branco possui as mesmas propriedades do verde, pois é tirado da mesma planta ( Camelia sinensis ), mas apresenta maior poder antioxidante e termogênico ( transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação ). 

Cavalinha - Rica em sílica, potássio e cálcio, possui excelentes propriedades digestivas, depurativas e diuréticas;

Hortelã, Capim-limão, Camomila, Melissa e Jasmim - Geralmente indicados como calmantes, para relaxar e para que haja uma diminuição na ansiedade.

Chá-Mate - Possui algumas  substâncias que o chá verde e branco também possuem ( polifenóis do grupo das catequinas ).

Observação: não se esqueça que os chás para terem uma ação emagrecedora é necessário conciliar com uma alimentação saudável e exercícios físicos.

Como aumentar o apetite sexual feminino e masculino.

Nos dias de hoje homens e mulheres tem sofrido cada vez mais com a falta de apetite sexual. Isso pode ocorrer por diversos fatores como: vícios, má alimentação, estresse, porém existem algumas ervas que ajudam a impulsionar o retorno do apetite sexual. Confira as ervas logo abaixo !
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Ginseng Siberiano - Além de ser um excelente estabilizador do hormônio feminino, possibilita o aumentando da fertilidade feminina e masculina.

Ginkgo Biloba - planta vasodilatadora, que quando utilizada diariamente aumenta o fluxo de sangue nos orgãos sexuais. Ajuda no tratamento da impotência sexual e ascender o apetite sexual feminino.

Tribulus Terrestris - Umas das mais pesquisadas na atualidade pela capacidade de  aumentar os níveis de testosterona na organismo, essa planta também tem sido cada vez mais procurada para tratar impotência, infertilidade e para proporcionar o aumento do apetite sexual em homens e mulheres.


Maca - Rica em sais minerais e vitaminas é conhecida também como viagra peruano, pela capacidade de promover ereções mais longas e forte já nas mulheres aumenta a intensidade dos orgasmos e do apetite sexual.


ONDE COMPRAR ?

 As ervas citadas acima podem ser encontradas em casas de produtos naturais ou farmácias de manipulação .


Atenção: As dicas contidas nesta matéria não substitui a consulta médica.

quinta-feira, 2 de abril de 2015

Suco para desintoxicar e eliminar gordura . Corpo lindo e saudável !

Pneuzinho em volta da cintura é o terror  de toda mulher. Para quem quer perder gordura e não massa magra muscular,  o ideal é investir  em uma alimentação focada  nas proteínas magras. Incorporar alimentos saudáveis ao que é  ingerido no dia a dia é algo importantíssimo para manter o peso ideal. Os sucos  são alternativas saudáveis para substituir as guloseimas, que não são nada benéficas para a saúde.  Confira três sucos deliciosos e nutritivos que, aliados à redução da quantidade  de calorias diárias ingeridas, fazem com que você  perca até 4 quilos em uma semana !
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DESINTOXICAR E ELIMINAR GORDURA 


Ingredientes: 


  • 1 maçã
  • 1 pera
  • 1/4 de toranja ( grapefruit )
  • 2 talos de aipo
  • 3 folhas de hortelã
  • 4 cubos de gelo 


Modo de Preparo: Passa tudo pela centrífuga de sucos, menos as folhas de hortelã. Coloque o suco em um copo com gelo  e salpique com hortelã picadinha. Esse suco é rico em vitaminas ( A, B e C ), que ajudam a desintoxicar o corpo e a eliminar  a gordura de forma mais eficaz, contribuindo também para a redução da celulite.

quarta-feira, 25 de março de 2015

Receitas caseiras feita com zimbro.

Zimbro ( Juniperus communis ) planta de frutos roxos minimiza crises de bronquite, acidez estomacal, mau hálito, reumatismo e febre. 
                                                 
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AMENIZAR BRONQUITE

 

  • Em uma panela, ferva 3 frutos maduros de zimbro com 1 litro de água. Espere amornar, coe e beba 1 xícara ( chá ) quando a crise de bronquite atacar.


INFUSÃO PARA CÁLCULO RENAL 



  • Ferva 250ml de água. Esmague 5g de vagens de zimbro, junte à água e deixe em infusão durante 20 minutos.  Coe e beba 3 vezes ao dia.


ÓLEO ESSENCIAL DE ZIMBRO ( INALAÇÃO )


  • Adicione 5 gotas de óleo essencial de zimbro em um recipiente com 2 litros de água fervida. Cubra a cabeça e o recipiente com o vapor durante alguns minutos.