Sensação de estufamento, enjoos, eructações ( arrotos ) e dores abdominais são alguns dos sinais de que algo não está sendo bem digerido no estômago. Geralmente acasionado pela ingestão de um ou mais alimentos nocivos, a
má digestão acorre quando o estômago escontra dificuldade em digerir a refeição. Para
tratar o problema de forma natural, alguns
chás ajudam no trabalho digestivo, caso da
losna ( Artemisia absinthium ). Apesar do ótimo efeito dos
chás no combate à indigesão, fique atento aos sintomas. Caso as dores persistirem, procure um médico.
Como evitar a má digestão ?
Alguns alimentos sáo grandes vilões para a saúde. Pratos ricos em gorduras, como frituras e carnes gordas, costumam ser as principais causas da má digestão. Por isso, procure se nutrir mais com legumes e verduras, fugindo de refeições muito calóricas e pobres em nutrientes.
CHÁS PARA MÁ DIGESTÃO
1 - Chá de Losna
Ingredientes:
- 1 colher ( chá ) de folhas frescas de losna
- 1 xícara ( chá ) de água
Modo de Preparo: Ferva a água e desligue. Acrescente as folhas de losna, tampe e deixedescansar por 5 minutos. Coe e tome em seguida. Se preferir, adoce com mel a gosto.
2 - Chá de Carqueja e Boldo
Ingredientes:
- 1 colher ( sopa ) de talos frescos de carqueja picados.
- 2 folhas frescas de boldo
- 1 litro de água fervente
Modo de Preparo: Coloque os talos e as folhas em um recipiente e despeje a água fervente. Abafe por 5 minutos, espere amornar e coe. Tome até 3 xícaras ( chá ) ao longo do dia.