Chá para insônia

Insônia 

Receita 1 

Ingredientes:

• 1 punhado de cravo
• 1 punhado de camomila
• 1 punhado de tília
• 1 punhado de melissa ou erva-cidreira
• 3 paus de canela
• 1 copo de água

Modo de Preparo: Ferva todos os ingredientes juntos durante 15 minutos. Coe e tome à noite.


Receita 2

Ingredientes:

• 1 colher ( sopa ) de lúpulo
• 1 colher ( sopa ) de folhas de maracujá
• 1 colher ( sopa ) de melissa
• 3 xícara ( chá ) de água

Modo de Preparo: Faça uma infusão das ervas por 2 minutos; depois, ferva as ervas em fogo baixo por 3 minutos. Deixe descansar por 15 minutos. Coe, esprema bem. Tome até 4 xícaras de chá por dia.


Receita 3 

Ingredientes:

• 1 colher ( sopa ) de manjerona
• 1 colher ( sopa ) de flores de laranjeira
• 1 colher ( sopa ) de gatária 
• 3 copos de água
• Mel a gosto

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes e ferva tudo por 2 minutos. Coe, adoce e tome deste chá até três vezes por dia.