segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Receita caseira para combater a insônia

http://www.ervasmedicinaiscuram.com/
A insônia geralmente ocorre como resultado de preocupações, alterações emocionais, estresse ou hábitos perniciosos, como o excesso de café, bebidas alcoólicas etc. Há situações em que a pessoa acaba dependente de soníferos, o que pode agravar mais ainda a situação. Frequentemente, a insônia pode ser resolvida apenas com mudanças nos hábitos, como a prática de esportes, caminhadas longas e atividades físicas. Massagens e relaxamento antes de dormir e a prática de saunas costuma produzir bons resultados. A leitura de um livro sobre assunto bem desinteressante à hora de dormir costuma ser eficaz para casos simples. Algumas ervas e alimentos tem propriedades excitantes e prejudicam o sono, tais como café, chá preto e outros que contém cafeína. Para contribuir nós do Ervas Medicinais Curam deixamos abaixo receitas medicinais e dicas que vão auxiliar no tratamento da insônia.

Receita Medicinal Caseira


  • Chá de folhas frescas e picadas de erva-cidreira ( não é capim-cidreira ) -  1 xícara para um litro de água. Ferver por 2 minutos. Tomar 1 xícara 3 vezes ao dia, inclusive antes de deitar.

  • Chá de talos e folhas de alface - 2 xícaras de talos picados, 4 folhas grandes tenras para 1 litro de água. Ferver por 2 minutos. Tomar quente ½ hora antes do horário aproximado de dormir. Não guardar para o dia seguinte.

Observação: À noite, na hora aproximada de dormir, tomar 1 xícara de cada chá acima.


Suco Medicinal Para Insônia


  • Bater no liquidificador a polpa de 2 maracujás médios ( com sementes ) com 1 copo de água. Peneirar e tomar 1 copo concentrado 1 hora antes do horário habitual de dormir. Adoçar com mel de abelhas.


Dica para auxiliar no Tratamento da Insônia

  • Imediatamente antes de ir para a cama, colocar um bolsa de água quente na planta dos pés. Agasalhar-se depois com meias quentes.


Nenhum comentário:

Postar um comentário