Acerola ( Malpighia glabra ) - fortalece o organismo e combate gripes e resfriados

Se o assunto é vitamina C, essa fruta é uma das campeãs. Por isso, é um remédio natural contra sintomas de gripes e resfriados e infecções em geral. Como o nosso organismo não armazena vitamina C, é fundamental sua ingestão diária. A acerola contém flavonoides, potássio, magnésio e vitamina A, por isso protege a saúde dos olhos, músculos e cabelos. "A vitamina C ( ou ácido ascórbico ) presente na acerola está envolvida na síntese de colágeno, desenvolvimento do tecido conjuntivo, processo de cicatrização e recuperação após queimaduras e ferimentos, e é importante na resposta imune do organismo e para defender o corpo de reações alérgicas", segundo alguns nutricionistas.

Receita medicinal para gripes e resfriados

• Bata no liquidificador 4 xícaras ( chá ) de suco de laranja, 1 xícara ( chá ) de acerola, 3 xícaras ( chá ) de água filtrada e mel a gosto. Coe e tome 1 copo ( 200 ml ) a cada 4 horas.

Apenas 3 acerolas fornecem toda vitamina C que o seu organismo precisa diariamente !