segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Capim-limão ( Cymbopogon citratus ) - favorece a digestão, alivia dores de cabeça, cólicas e outros benefícios !

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Também conhecido como capim-santo ou capim-cidreira, o capim-limão ( Cymbopogon citratus ) tem propriedades calmantes. Por isso, seu chá é recomendado para aliviar o nervosismo e ansiedade. Consumido antes de dormir, intensifica o sono e melhora sua qualidade, principalmente quando é combinado com outras ervas, como a camomila. Por agir como analgésico, alivia dores musculares e de cabeça. Também ameniza cólicas menstruais e abdominais, pois evita as contrações involuntárias dos músculos. O capim-limão também é indicado para evitar gases intestinais e favorece a digestão. O óleo essencial da planta, que possui aroma semelhante ao do limão, é antifúngico e antimicrobiano, usado para a fabricação de cosméticos, produtos de limpeza e repelente de insetos. Para relaxar, experimente fazer um escalda-pés com folhas frescas ou algumas gotas de óleo essencial de capim-limão acrescentadas à água. Essa mistura também atua como antisséptica e neutraliza odores

Para Combater a Insônia


Ingredientes:

  • 1 xícara ( chá ) de água
  • 1/2 colher ( sopa ) de capim-limão fresco picado
  • 1 colher ( chá ) de folhas e flores secas de camomila

Modo de Preparo: Em uma panela, leve a água ao fogo e desligue quando começar a ferver. Adicione as ervas, misture e abafe por 10 minutos. Coe, adoce com mel a gosto e beba 30 minutos antes de se deitar.

Contra-Indicação: pessoas com úlcera não devem consumir.

Sugestões de Consumo: use para temperar peixes e frutos do mar ou como ingrediente de sobremesas ( sorvetes e caldas )


Capim-limão é indicado para:


  1. Ansiedade
  2. Cólicas menstruais
  3. Dor de cabeça
  4. Dores musculares
  5. Insônia
  6. Nervosismo

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