quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Chá que afasta a ansiedade e ajuda a relaxar.

http://www.ervasmedicinaiscuram.com/Um conselho de avó que não falha é a ingestão de chás para se acalmar. Muitas infusões tem o poder de relaxar, evitando o estresse e a ansiedade. A valeriana ( Valeriana  officinalis ) um ótimo exemplo de erva para fins calmantes. Seu uso é milenar, isso porque a planta possui substâncias com atividade sedativa, calmante, analgésica e relaxante muscular. Um horário bom para ser usado seria no lanche da tarde, que é o horário que aflora a compulsão, e à noite antes de dormir para melhorar a qualidade do sono e evitar o "ataque noturno à geladeira". Outras opções de ervas que podem ser utilizadas para diminuir a ansiedade e consequentemente relaxar é a camomila, erva-cidreira e folhas de maracujá.

CHÁ PARA CONTROLAR A ANSIEDADE


  • 1 Colher ( sopa ) de valeriana
  • 3 colheres ( sopa ) de tília
  • 2 xícaras ( chá ) de água
  • Mel a gosto

Modo de Preparo: Ferva os ingredientes por 2 minutos. Coe adoce e tome até 4 xícaras deste chá por dia.


CONTRAINDICAÇÕES


 A veleriana é contraindicada para gestantes, pessoas com hipoatividade cerebral, sonolência e hipotirecidismo. Já a erva-cidreira deve ser evitada por quem tem úlcera. Gestantes e pessoas com pressão arterial baixa não devem consumir folhas de maracujá. O excesso de camomila pode causar náuseas e irritações na pele.


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