terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Abacate previne problemas cardiovasculares, reduz o colesterol ruim e auxilia na perda de peso.

A fruta pode até ser muito calórica, mas também é rica em gorduras boas, que trazem diversos benefícios para a saúde. Como o ômega 3, que ajuda manter os problemas cardiovasculares longe. Além disso, as gorduras do bem e as fibras que o alimento possui proporcionam a sensação de saciedade prolongada, afastando a fome e auxiliando na perda de peso. Algumas pesquisas também estudam o poder do abacate contra células cancerígenas. Outras mostram que existem componentes funcionais que auxiliam na diminuição  dos sintomas da osteoartrite, na redução do colesterol ruim ( LDL ) e aumento do bom ( HDL ).
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PROTEGER O CORAÇÃO


  • No liquidificador, bata 1/2 abacate com 1 litro de água e o suco puro de 1 limão. Tome 1 copo ( 250 ml )

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