quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Chá de frutas e seus benefícios a saúde. Frutas na xícara !

Nem só de ervas são feitos os chás. Quentes ou gelados, dá para aproveitar os benefícios das frutas na bebida. O abacaxi, por exemplo, fortalece os pulmões e alivia a tosse. Já a uva e o morango são antioxidantes, e agem contra o envelhecimento precoce e o colesterol alto.
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RECEITAS MEDICINAIS 



Melhorar a digestão

Ingredientes: 

  • 1 laranja
  • 2 xícaras ( chá ) de água
  • 1 colher ( sopa ) de flores secas de camomila
  • 1 cravo-da-índia

Modo de Preparo: Corte a laranja em quatro partes e retire a casca. Leve a água para ferver com as cascas de laranja, a camomila e o cravo-da-índia. Assim que levantar a fervura, retire as cascas, coloque a polpa da laranja picada e deixe ferver por mais 5 minutos. Coe e beba em seguida.

 
Contra dor de garganta

Ingredientes:

1 colher ( sopa ) de cascas frescas de romã picadas
1/2 litro de água

Modo de Preparo: Leve os ingredientes ao fogo para ferver por 5 minutos. Coe e espere amornar. Faça gargarejos com o chá antes de dormir.


Contra a tosse

Ingredientes:

  • 3 xícara ( chá ) de água 
  • 1 xícara ( chá ) de cascas de abacaxi com um pouco de polpa
  • 1 colher ( chá ) de hortelã ou eucalipto
  • Mel a gosto

Modo de Preparo: Ferva a água com abacaxi e a hortelã ou eucalipto. Retire do fogo e deixe abafado por 10 minutos. Coe, adoce com mel e beba 1 xícara a cada 8 horas.


Antioxidante

Ingredientes: 

  • 1 xícara ( chá ) de morangos orgânicos
  • 1/2 xícara ( chá ) de uvas roxas
  • 500ml de água
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo: Em uma panela, amasse os morangos e as uvas. Adicione a água e leve para ferver por 10 minutos. Coe, misture a canela e beba em dias alternados da semana.


CUIDADOS

  1. Grávidas e pessoas com constipação intestinal não podem consumir casca de romã.
  2. Em excesso, a camomila pode causar náuseas e dermatite de contato em pessoas sensíveis.
  3. A hortelã deve ser evitada por gestantes, lactantes, crianças menores de 6 anos e quem tem enxaqueca.
  4. O cravo-da-índia não pode ser consumido em excesso por gestantes.

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