sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Uva e os seus benefícios a saúde. Confira também receita para melhorar a circulação !

O segredo dessa fruta está na casca e nas sementes. São os flavonoides, substâncias com ação antioxidantes. As uvas aumentam o colesterol bom ( HDL ), melhoram a circulação e previnem os danos contra as artérias ( previne infartos ). Outra funcão dos flavonoides é a ação anti-inflamatória, ajudando aliviar dores de uma maneira geral. Apesar desses benefícios se concentrarem na uvas-roxas. De uma forma geral, pela presença de vitaminas, minerais e fibras, todos os tipos de uva auxiliam na manutenção e recuperação do equilibrio orgânico.
                               
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MELHORAR A CIRCULAÇÃO


  • No liquidificador, bata 2 xícaras ( chá ) de uvas roxas com sementes, 1/3 de xícara ( chá ) de amoras maduras e 1/2 xícara ( chá ) de água filtrada. Tome até 2 copos ( 200 ml cada ) por dia.

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