segunda-feira, 7 de abril de 2014

Chá de valeriana combate insônia, ansiedade, enxaqueca outros benefícios. Confira !

Calmante e antiespasmódica, a valeriana  (valeriana officinalis) é empregada para tratar casos de convulsões, histeria, enxaqueca, insônia, ansiedade, menopausa e outros distúrbios do sistema nervoso. Pode ser utilizada como chá, em infusão ou decocção.
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CHÁ DE VALERIANA COMO FAZER


Ingredientes:

  • 1 colher ( chá ) da raiz e do rizoma (o caule) da valeriana
  • 1 xícara de água

Modo de Preparo: Primeiramente ferva a água. Feito isso, coloque a raiz e o rizoma da valeriana em infusão e deixe abafar por cinco minutos. Coe e tome três vezes por dia.

Contra Indicação: chá de valeriana não é recomendado para gestantes. A utilização do chá não deve ultrapassar 10 dias,  recomendamos 30 dias de intervalo para voltar a tomar.

Um comentário:

  1. Amiga, eu já tomei esse chá pra dormir e realmente acalmou bastante e no outro dia acordei mais disposta e relaxada.
    Recomendo.
    Beijinhos.

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