quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Emagrecer de forma saudável é possível.

Para emagrecer como todos já sabem não existe mágica, é necessário ter uma alimentação balanceada, seguida de exercícios físicos. Algo que vale a pena mencionar é a ingestão diária de calorias, sendo 1700 Kcal para homens e 1100 Kcal para mulheres. Enquanto aos chás de fato podem serem perfeitos aliados no hora de emagrecer, ajudando a desintoxicar e queimar o excesso de gordura no organismo. Confira duas receitas de chás para emagrecer que certamente facilitará para um resultado mais rápido.
                
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CHÁS EMAGRECEDORES


1 - Chá por decocção de Cáscara-Sagrada

Ingredientes:

  • 1 colher ( sopa ) de Cáscara-Sagrada picada 
  • 2 copos de água

Modo de Preparo: Leve a cáscara-sagra ao fogo e deixe ferver por 20 minutos com o recipiente tampado. Coe e tome 1 xícara do chá à noite preferencialmente antes de dormir. Se necessário adoce com mel.


2 - Chá por infusão de Alcachofra

Ingredientes:

  • 2 colheres ( sopa ) de folhas de alcachofra
  • 2 copos de água 

Modo de Preparo: Deixe a água ferver. Em seguida, acrescente as folhas de alcachofra e deixe repousar por exatos 15 minutos com o recipiente fechado. Coe e tome 3 xícaras de chá ao dia de preferência antes das principais refeições.

Um comentário:

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