sexta-feira, 24 de novembro de 2017

Chás que combatem a insônia !

Os chás de valeriana, erva-cidreira e camomila é uma excelente opção para quem  deseja acabar com a insônia e logicamente dormir bem melhor. As ervas no qual acabei de citar são dotadas de propriedades calmantes que facilitam o relaxamento muscular e mente. Veja como preparar esses chás a seguir.
  
http://www.ervasmedicinaiscuram.com/


1 - CHÁ DE VALERIANA


Ingredientes:


  • 1 colher ( sopa ) de valeriana
  • 1 litro de água 


Modo de Preparo: Leve a água ao fogo e deixe ferver, agora acrescente a valeriana de o preparo repousar por 6 minutos, coe e tome em seguida.


3 - CHÁ DE ERVA-CIDREIRA


Ingredientes:


  • 1 colher ( sopa ) de erva-cidreira
  • 1 Litro de água


Modo de Preparo: Leve a água ao fogo e deixe até começar os primeiros borbulhos em  seguida desligue o fogo e acrescente a erva-cidreira. Deixe o preparo repousar por 6 minutos agora basta coar e tomar.

3 - CHÁ DE CAMOMILA E TÍLIA


Ingredientes:


  • 1 colher ( sopa ) de camomila
  • 1 colher ( sopa ) de tília
  • 1 colher ( sobremesa ) cravo-da-índia
  • 1 litro de água


Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 15 minutos, deixe o preparo esfriar. Coe e beba 1 xícara à noite uma hora antes dormir.

Observação : O chá de camomila e tília pode ser usado no combate a ansiedade e depressão leve.

Nenhum comentário:

Postar um comentário